推拿手法係一種傳統中醫療法，利用手部按壓、揉捏、拍打等技巧刺激穴位同經絡，幫助放鬆肌肉、改善血液循環，甚至舒緩疼痛。喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業嘅推拿醫師會根據個人情況調整手法，針對唔同問題提供相應治療。  

 常見嘅推拿手法  



1. 揉捏法：主要用指腹或手掌揉捏肌肉，適合肩頸、腰背痠痛，促進局部血液流動，減少疲勞。  
2. 按壓法：針對特定穴位施加壓力，例如風池穴、合谷穴，可緩解頭痛同失眠。  
3. 拍打法：輕輕拍打肌肉表面，幫助放鬆緊繃嘅筋膜，適合久坐或運動後嘅人士。  
4. 推法：沿著經絡方向推動，促進氣血運行，改善手腳冰冷或者關節僵硬。  

推拿手法唔單止可以放鬆筋骨，仲可以調節身體機能。例如，長期壓力大嘅人容易肝氣鬱結，引致胸悶、頭痛，適當推拿可以疏通經絡，改善情緒同睡眠問題。  

 邊啲人適合做推拿？  

- 長期對電腦，肩頸腰背痠痛  
- 運動後肌肉緊繃  
- 壓力大、失眠、容易疲勞  
- 關節活動唔順暢  

不過要注意，如果係急性炎症、骨折、皮膚損傷等情況，推拿可能會加重症狀，建議先諮詢醫師。  

 深圳博愛曙光醫院嘅推拿服務  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅推拿醫師，提供專業嘅推拿手法治療，結合個人體質調整治療方案，幫助患者緩解疼痛同改善亞健康狀態。醫院還開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民就醫。  

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）