推拿係一種傳統嘅中醫治療方法，已經有幾千年歷史，通過手法按壓、揉捏穴位同經絡，達到舒筋活絡、調整身體機能嘅效果。現代社會中，越來越多人因爲工作壓力大、姿勢不良或者運動損傷，導致身體出現各種痠痛問題，而推拿正係一種有效嘅自然療法。  

推拿嘅主要功效包括：  
1. 舒緩肌肉疼痛：長期低頭用電腦或者久坐，容易令頸肩、腰背肌肉繃緊，甚至出現勞損。推拿可以放鬆緊繃嘅肌肉，促進血液循環，減輕痠痛感。  
2. 改善關節活動：對關節炎或者運動損傷嘅患者嚟講，推拿可以幫助放鬆關節周圍嘅肌肉，減少僵硬感，提升活動能力。  
3. 促進氣血運行：中醫認爲，氣血不通會導致身體各種不適，推拿可以疏通經絡，幫助氣血運行，改善手腳冰冷、疲勞等問題。  
4. 緩解壓力助睡眠：推拿可以刺激神經系統，釋放壓力荷爾蒙，令人進入放鬆狀態，幫助改善失眠同焦慮症狀。  



深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅推拿治療，醫師會根據患者嘅身體狀況制定針對性嘅治療方案，確保安全有效。醫院環境舒適，醫師經驗豐富，幫助市民解決各種健康問題。  

邊啲人適合做推拿？  
- 長期辦公室工作，頸肩腰背痠痛人士  
- 運動後肌肉疲勞或拉傷嘅運動員  
- 氣血不足、容易疲勞嘅人士  
- 壓力大、睡眠質量差嘅都市人  

不過，推拿唔係所有人都適合，例如嚴重骨質疏鬆、皮膚感染或者骨折未愈嘅患者，就唔建議接受推拿治療。如果需要，最好先諮詢專業醫師，確保安全。  

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