好多人都聽過「氣血虛」呢個詞，但系未必清楚具體係咩意思。氣血虛弱其實係中醫常見嘅體質問題，簡單嚟講，即係身體嘅氣血不足，導致容易疲勞、頭暈、面色蒼白、手腳冰冷等症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，長期氣血虛唔單止影響日常生活，仲可能引發其他健康問題，所以及早調理好重要。  

 氣血虛弱嘅常見症狀  
如果你成日覺得攰、冇精神，或者面色暗啞、手腳凍冰冰，可能就係氣血虛弱嘅表現。其他常見症狀包括：  
- 容易頭暈眼花，尤其係突然起身嘅時候  
- 月經量少或者經期唔準（女性常見）  
- 記憶力變差，注意力難集中  
- 抵抗力下降，容易感冒  



中醫認爲，氣血係維持生命活動嘅基礎，如果氣血不足，身體各個器官嘅功能都會受影響。所以，調理氣血虛弱唔可以忽視。  

 點樣改善氣血虛弱？  
1. 飲食調理：多食補氣血嘅食物，例如紅棗、枸杞、黑豆、牛肉等。避免生冷同油膩食物，以免加重脾胃負擔。  
2. 適度運動：適當嘅運動可以促進血液循環，例如散步、太極、八段錦等溫和運動都適合氣血虛弱嘅人。  
3. 充足睡眠：夜晚11點前瞓覺，有助於肝臟養血，改善氣血不足。  
4. 中醫調理：如果症狀明顯，可以尋求專業中醫師幫助。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質，採用中藥、鍼灸等方法調理氣血，效果更顯著。  

 點解要搵專業中醫？  
氣血虛弱嘅成因可能同脾胃功能差、長期壓力大、作息混亂等有關，每個人嘅情況都唔同。專業中醫會通過把脈同問診，準確判斷體質，再製定個性化調理方案，而唔係盲目進補。  

如果你長期感到疲勞、面色差，或者有其他氣血虛弱症狀，建議儘早諮詢中醫師。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅中醫團隊，提供專業嘅診斷同治療，幫你恢復健康氣血。  

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