肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎可以熱敷嗎？」其實熱敷對緩解肩周炎症狀有一定幫助，但都要睇情況同埋掌握正確方法。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生表示，熱敷適用於慢性期嘅肩周炎患者，可以幫助放鬆肌肉同埋促進血液循環。

對於急性期嘅肩周炎，即係肩部突然紅腫熱痛嘅時候，就唔適合熱敷喇。呢個時候應該先用冰敷來減輕炎症同埋腫脹。等到急性期過咗，進入慢性期後，先至考慮用熱敷。熱敷可以選擇暖水袋、熱毛巾或者紅外線燈，溫度要適中，唔好太熱，每次大約15-20分鐘就夠。



除咗熱敷之外，深圳博愛曙光醫院中醫科仲會根據患者嘅具體情況，提供針灸、推拿同埋中藥治療等綜合療法。針灸可以疏通經絡，推拿可以鬆解粘連嘅組織，而中藥就起到活血化瘀嘅作用。醫生會根據唔同階段嘅肩周炎，制定個性化嘅治療方案。

平時自己都可以做啲簡單嘅肩部運動來預防同埋改善肩周炎。例如「爬牆運動」：面對牆壁，手指慢慢向上爬，盡量將手臂舉高，每日做幾次。記住運動要循序漸進，唔好一下子太用力，否則可能會加重病情。

如果你嘅肩周炎症狀持續唔好轉，或者痛到影響日常生活，就應該及時去醫院睇醫生。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業嘅診斷同埋治療。

最後提提大家，熱敷雖然有幫助，但都要配合適當休息同埋正確治療，先至可以有效改善肩周炎。唔好以為單靠熱敷就可以解決問題，必要時一定要尋求專業醫療幫助。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）