艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條嘅熱力刺激穴位，達到溫經通絡、驅寒除濕嘅效果。做完艾灸後嘅護理好重要，如果處理不當，可能會影響效果甚至引起不適。下面 下麪等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享幾個實用貼士。  

 1. 避免立即沖涼同吹風  
艾灸後身體毛孔處於打開狀態，最好等2-3個鐘頭後先好沖涼，尤其係凍水浴。如果即刻沖涼或者吹冷氣，寒氣好容易入侵身體，可能導致感冒或者加重原有症狀。  



 2. 注意保暖  
做完艾灸要特別注意保暖，尤其係灸過嘅部位。可以著多件衫或者用薄毯遮住，避免受涼。如果係冬天，更加要留意室內外溫差。  

 3. 補充溫熱飲品  
艾灸後可以飲啲溫水或者紅糖薑茶，幫助身體排毒同補充水分。避免飲凍飲或酒精，因為呢啲會抵消艾灸嘅溫補效果。  

 4. 觀察皮膚反應  
部分人艾灸後皮膚會出現輕微紅腫或痕癢，通常幾小時內會自然消退。如果症狀持續或加重，建議及時搵醫師檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，皮膚敏感人士做艾灸前要同醫師溝通。  

 5. 適量休息  
艾灸後身體處於調整狀態，建議避免劇烈運動同過度勞累。可以靜坐休息15-30分鐘，等身體慢慢適應艾灸帶來嘅變化。  

艾灸係一種安全有效嘅療法，但都要注意正確嘅術後護理。如果你對艾灸有更多疑問，可以到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢專業醫師意見。  

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