肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎自己會好嗎？」其實，答案唔係絕對嘅，要睇情況同個人嘅護理方式。  

肩周炎嘅自然病程  
肩周炎通常會經歷三個階段：疼痛期、僵硬期同恢復期。喺初期，患者會覺得肩部疼痛，尤其係夜晚更明顯。之後，關節會變得僵硬，活動受限。最後，部分人嘅症狀會慢慢減輕，甚至恢復正常。但係，唔係所有人都可以完全自愈，如果唔及時處理，可能會留下長期活動不便嘅問題。  



點樣幫助肩周炎恢復？  
1. 適量活動：雖然痛，但完全唔鬱會令關節更僵硬。可以試嚇輕柔嘅伸展運動，例如「爬牆練習」，慢慢改善活動能力。  
2. 熱敷或針灸：中醫認為肩周炎同氣血不通有關，熱敷可以促進血液循環，而針灸則能疏通經絡，減輕疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅針灸同推拿治療，幫助患者緩解症狀。  
3. 藥物輔助：如果疼痛嚴重，可以考慮用中藥外敷或內服，例如活血化瘀嘅藥材，但最好先諮詢醫師意見。  

幾時需要睇醫生？  
如果肩痛持續超過幾個月，或者影響到日常生活，就應該盡早求醫。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師會根據患者情況，制定個人化治療方案，例如結合推拿、拔罐等方法，加速康復。  

總結  
肩周炎有機會自己好轉，但唔可以完全依賴自愈。適當嘅護理同專業治療先係關鍵。如果症狀嚴重，建議及早尋求中醫幫助，避免拖延病情。  

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