肩周炎係一種常見嘅關節問題，好多人都會因為疼痛同活動受限而影響日常生活。除咗接受治療之外，飲食方面都要特別注意，因為某些食物可能會加重炎症，令症狀惡化。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科同大家講下，肩周炎患者有咩食物要避免。

1. 辛辣刺激食物  
辛辣食物如辣椒、花椒、薑等，雖然可以驅寒，但對於肩周炎患者來講，可能會刺激局部炎症，加重疼痛。中醫認為，肩周炎多數同氣血不通有關，辛辣食物容易導致「上火」，令炎症更難消退。



2. 生冷寒涼食物  
雪糕、凍飲、西瓜等寒涼食物，會影響氣血運行，令肌肉同關節更加僵硬。中醫強調「寒主收引」，寒涼食物會令經絡阻塞，肩周炎患者食得多可能會覺得症狀更加嚴重。

3. 高脂肪同油炸食品  
炸雞、薯條、肥肉等高脂肪食物，容易加重身體嘅炎症反應。現代醫學研究發現，過多油脂攝入會促進炎性物質產生，令肩關節周圍嘅腫脹同疼痛加劇。

4. 酒精同咖啡因  
酒同咖啡會影響血液循環，甚至脫水，令肌肉同韌帶更加緊張。中醫認為，酒精會耗傷氣血，不利於肩周炎嘅恢復。

5. 高糖食物  
糖分過高嘅食物，如蛋糕、汽水等，會促進體內炎症反應，同時可能影響免疫力，令恢復速度減慢。

中醫建議嘅飲食原則  
肩周炎患者應該多食清淡、易消化嘅食物，例如蔬菜、瘦肉、魚類等。中醫推薦可以適量食啲活血化瘀嘅食材，如黑木耳、紅棗、山楂等，幫助改善氣血循環。此外，適當補充鈣質同維生素D，對骨骼同關節健康都有好處。

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，飲食調理只係輔助手段，如果肩周炎症狀嚴重，建議及時就醫，接受專業治療。我院中醫科採用針灸、推拿、中藥等方法，幫助患者緩解疼痛，恢復關節功能。

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