肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，好多人都會問：「肩周炎唔可以食啲咩？」其實從中醫角度嚟講，飲食對肩周炎嘅康復有好大影響。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當調整飲食可以幫助減輕炎症，加快康復速度。  

 忌食生冷寒涼食物  
中醫認為，肩周炎同「寒濕痹阻」有關，所以生冷寒涼嘅食物會加重病情。例如雪糕、凍飲、沙律等寒涼食品，容易令經絡唔通，加重肩部疼痛。特別係夏天，好多人鍾意飲凍嘢，但係肩周炎患者就要忍嚇口喇。  



 避免辛辣刺激食物  
辣椒、花椒、麻辣火鍋等辛辣食物，雖然可以促進血液循環，但係過量食用會令局部炎症加重，甚至可能引發更強烈嘅疼痛感。中醫建議，肩周炎患者應該以清淡飲食為主，減少辛辣刺激。  

 高脂肪同油炸食品要少食  
炸雞、薯條、肥膩肉類等食物會增加身體炎症反應，不利於肩周炎康復。中醫認為，呢類食物容易導致「痰濕內生」，令關節腫痛情況惡化。如果想快啲好，就要戒口喇！  

 酒精同咖啡因要適量  
酒同咖啡會影響血液循環，甚至可能加重炎症。中醫認為，過量飲酒會導致「濕熱內蘊」，令肩周炎症狀更難消退。如果真係想飲，建議適量，唔好過量。  

 中醫推薦適合肩周炎嘅食物  
除咗知道咩唔可以食，都要知道食咩對肩周炎有好處。例如黑木耳、紅棗、生薑等溫補食物，可以幫助活血化瘀，緩解肩部不適。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅飲食建議，幫助患者更快康復。  

如果你有肩周炎問題，不妨調整下飲食習慣，配合適當嘅治療同運動，效果會更加明顯。記得，飲食調理只係輔助手段，如果症狀嚴重，一定要及時就醫。  

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