中醫推拿係一種傳統嘅治療方法，通過手法刺激經絡同穴位，達到疏通氣血、緩解疼痛嘅效果。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師表示，推拿手法種類繁多，每種手法都有唔同嘅適用範圍同效果。下面 下麪等我哋一齊瞭解下常見嘅中醫推拿手法有邊幾種。  

 1. 按法  
按法係最基礎嘅推拿手法之一，用手指、手掌或肘部按壓特定部位。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，按法適用於肌肉痠痛、關節不適等情況，可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環。  



 2. 揉法  
揉法係用指腹或手掌以圓形運動方式揉動患處，適合用於腹部不適或局部淤血。呢種手法溫和，能有效緩解脹氣同輕微扭傷。  

 3. 推法  
推法通常係用拇指或手掌沿經絡方向直線推動，適合用於背痛同肩頸僵硬。深圳博愛曙光醫院嘅中醫師提醒，推法力度要均勻，避免過度用力造成損傷。  

 4. 拿法  
拿法係用手指捏起肌肉或筋膜，再輕輕放鬆，常用於肩頸同背部。呢種手法可以有效緩解肌肉緊張，特別適合長期坐辦公室嘅人士。  

 5. 拍打法  
拍打法係用手掌或空心拳輕輕拍打身體部位，常用於背部同四肢。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師表示，拍打法可以促進氣血運行，適合用於風濕痛或疲勞恢復。  

 6. 滾法  
滾法係用手背或前臂在皮膚上滾動施力，適用於大面積肌肉羣，如背部同大腿。呢種手法力道均勻，能有效放鬆深層肌肉。  

中醫推拿手法種類多樣，每種手法都有其獨特嘅作用。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，推拿治療最好由專業醫師操作，以免錯誤手法導致不適。如果閣下有推拿需求，歡迎到院諮詢專業中醫師，制定適合個人嘅治療方案。  

深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。  
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。