五十肩沾黏位置解密：中医科教你认清病因与疗法

五十肩，即肩周炎，係香港人常見嘅肩關節問題，尤其係中年以上人士容易中招。好多患者肩痛到瞓唔到覺，手抬唔起，甚至連梳頭、扣背鈕都做唔到。坊間成日講「五十肩係肩膀凍住咗」，但究竟係邊度沾黏？點解會出現呢個問題？中醫科又有咩方法可以幫手？今次深圳博愛曙光醫院嘅中醫科專家就同大家詳細拆解。

五十肩嘅沾黏位置：唔止係關節咁簡單



從現代醫學角度，五十肩嘅正式名稱係「沾黏性肩關節囊炎」。簡單講，即係包住肩關節嘅囊膜（關節囊）發炎後，產生纖維組織增生，導致囊膜黏住咗，肩關節活動範圍大受限制。呢個沾黏位置主要集中喺肩關節囊嘅前方、下方同後方，尤其係肩胛下肌、棘上肌、棘下肌等肌腱周圍。當囊膜黏住咗，患者就會feel到肩膀又痛又硬，好似俾人綁實咗一樣。

不過，從中醫角度，五十肩唔單止係局部問題。中醫認為「不通則痛」，肩部經絡氣血運行不暢，加之外感風寒濕邪，或者長期勞損、姿勢不良，導致氣滯血瘀，痰濕內阻，最終形成沾黏。常見嘅受累經絡包括手三陽經（大腸經、小腸經、三焦經）同手太陰肺經。如果條經絡唔通，肩部嘅氣血供應自然會變差，久而久之就出現「凍肩」現象。

中醫科如何處理五十肩沾黏？

中醫治療五十肩，講究整體調理同局部治療相結合。深圳博愛曙光醫院中醫科採用多種方法，幫助患者鬆解沾黏、疏通經絡：

1. 針灸療法：針對肩髃、肩髎、肩貞等穴位，刺激局部血液循環，緩解肌肉緊張，促進沾黏組織軟化。同時配合遠端取穴，例如合谷、曲池，從整體調整氣血。

2. 推拿正骨：中醫師會用專業手法鬆解肩關節周圍嘅黏連組織，包括按壓、撥筋、牽引等，逐步恢復關節活動度。注意呢個過程需要循序漸進，避免暴力拉扯造成二次損傷。

3. 中藥內服外敷：根據患者體質，辨證使用活血化瘀、祛風散寒、化痰通絡嘅方藥，例如身痛逐瘀湯加減。外用方面，可以敷上藥膏或藥粉，直接作用喺患處，消炎止痛。

4. 功能鍛煉：中醫科會指導患者做簡單嘅康復動作，例如鐘擺運動、爬牆運動等，喺唔痛嘅範圍內慢慢活動，防止沾黏惡化。

注意：五十肩唔係忍一忍就過

好多香港人覺得肩痛忍吓就冇事，結果錯過最佳治療時機，搞到沾黏越嚟越緊，最終要打類固醇針甚至做手術。其實早期發現同治療，中醫科嘅非手術療法效果相當理想。深圳博愛曙光醫院中醫科多年來幫唔少患者解決五十肩困擾，尤其擅長用針灸結合推拿，針對沾黏位置精準處理。

如果你都有肩痛、抬唔起手、晚上痛醒嘅情況，唔好再拖啦！及早搵專業中醫師檢查，明確沾黏位置同程度，制定個人化治療方案。

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