年輕人都會得關節炎？中醫科專家教你預防與調理方法

好多後生仔女一聽到「關節炎」，就覺得係老人家先會中招嘅病。但事實上，年輕人會得關節炎嗎？答案係：會，而且並唔罕見。現代人長時間用電腦、低頭玩手機、運動創傷，再加上飲食唔均衡、作息唔規律，都令到年輕人關節炎嘅發生率持續上升。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，了解年輕人關節炎嘅成因同早期徵兆，及時透過中醫調理，可以有效紓緩症狀、預防惡化。

年輕人會得關節炎嗎？中醫角度認為，關節問題同「風、寒、濕、邪」入侵、氣血不足、肝腎虧虛有密切關係。年輕人如果經常貪涼飲冷、冬天着衫唔夠、長時間處於冷氣房，好容易令寒濕之氣積聚關節，引起痠痛僵硬。另外，運動姿勢唔正確或者過量訓練，會令軟骨磨損，誘發創傷性關節炎。仲有啲人因為工作壓力大、瞓得唔好，影響肝腎功能，導致筋骨失養，增加患上年輕人關節炎嘅風險。



中醫科點樣幫手？首先，中醫唔會只睇表面痛症，而係透過望聞問切，判斷每個人嘅體質同病因。針對年輕人關節炎，常見嘅證型包括寒濕痹阻、肝腎陰虛、氣滯血瘀等。治療方法好多樣化，例如針灸可以疏通經絡、行氣活血，對局部痛點同整體氣血循環都有改善作用；推拿手法能夠鬆解肌肉緊張、矯正錯位關節，尤其適合因姿勢不當引起嘅慢性勞損；內服中藥就按體質配方，好似用獨活寄生湯加減祛風散寒、補肝腎、強筋骨；另外仲有艾灸、中藥外敷、藥浴等外治法，幫助驅寒祛濕、消腫止痛。

預防勝於治療，年輕人應該點樣保護關節？中醫科建議：第一，注意保暖，尤其天氣轉涼或者出入冷氣場所時，要戴護膝或者着長褲；第二，適量運動，強化關節周圍肌肉，例如游水、瑜伽、太極拳，避免過度跑跳；第三，均衡飲食，多食含鈣質、膠原蛋白嘅食物，例如黑芝麻、豆製品、魚類，同時減少生冷肥膩；第四，保持良好姿勢，工作時每隔半小時起身伸展，避免長時間維持同一動作。

如果你發現自己持續有關節痠痛、腫脹、活動受限嘅情況，千祈唔好拖延。深圳博愛曙光醫院中醫科提供一站式診斷同治療，有經驗豐富嘅醫師為你制定個人化方案。無論你係因為運動受傷、工作勞損，定係體質虛弱引起嘅關節問題，都可以透過中醫綜合調理得到改善。

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