拔罐係一種傳統中醫療法，透過負壓將罐體吸附喺皮膚表面，促進氣血運行、祛濕散寒。不過，做完拔罐之後，好多人最關心嘅問題就係：「幾耐先可以沖涼？」如果唔小心沖得太快，可能會影響療效甚至引起不適。今次我哋請嚟深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家，從專業角度為你拆解正確嘅沖涼時機。

拔罐之後，皮膚表面嘅毛孔會因為罐內負壓而擴張，局部血液循環加快，同時皮膚屏障功能暫時減弱。如果即刻沖涼，尤其係凍水，好容易令寒氣從毛孔入侵身體，引起頭痛、感冒或者肌肉酸痛。如果用熱水沖，雖然感覺舒服，但係過熱嘅水會進一步刺激皮膚，可能導致罐印處紅腫加劇，甚至引起皮膚損傷。因此，拔罐後嘅沖涼時間絕對唔可以馬虎。



一般嚟講，中醫科醫生建議：拔罐後最少要等4至6個鐘先可以沖涼。如果係用留罐（罐印較深）或者刺絡拔罐（有放血），建議等候時間延長至24小時，等皮膚回復正常狀態。呢段時間內，身體正處於「開泄」狀態，需要好好保暖，避免吹風、飲凍飲或者食生冷嘢。如果你係體質虛寒嘅人，或者拔罐後罐印呈紫黑色，代表體內寒濕較重，沖涼時間更加要推遲。

另外，沖涼時要特別注意水溫。最好用溫水（約37-40℃），避免用冷水或者太熱嘅水。沖完涼之後，輕輕用毛巾印乾身體，唔好大力擦抆罐印位置，以免刺激皮膚。如果罐印處有輕微水泡或者破損，就要暫時避開該部位，用碘伏消毒後貼上無菌敷料，等自然癒合。

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒你：拔罐雖然係常見嘅保健療法，但每個人都係體質唔同，拔罐後嘅護理事項最好跟返中醫師嘅個別建議。我哋嘅中醫科團隊擁有豐富臨床經驗，擅長根據患者體質調整治療方案，並提供粵語陪診服務，令香港過嚟睇病嘅朋友溝通零障礙。

除咗拔罐，中醫科仲提供針灸、推拿、艾灸等傳統療法，配合現代康復技術，幫助舒緩肩頸痛、腰背勞損、腸胃不適等常見都市病。醫院位於羅湖口岸附近，交通方便，仲有專車接駁服務，預約即可就診，慳時間又安心。

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