中醫科專家話你知：關節炎成因與調理方法告別關節痛困擾

關節炎係一種常見嘅慢性疾病，好多香港人都受到關節痛困擾。究竟關節炎成因係咩？中醫科又有咩方法可以幫助調理？本文由深圳博愛曙光醫院中醫科專家為你詳細講解，從根源認識關節炎，搵出適合自己嘅治療方案。首先，我哋要了解關節炎成因。常見嘅關節炎種類包括骨關節炎、類風濕關節炎、痛風性關節炎同創傷性關節炎。骨關節炎主要係因為年齡增長，關節軟骨磨損退化，特別係膝關節、髖關節同手指關節。類風濕關節炎則係自身免疫系統攻擊關節滑膜，導致慢性發炎，通常對稱性影響雙手、雙腳關節。痛風性關節炎係由於體內尿酸過高，尿酸結晶沉積喺關節，引起劇烈疼痛，常見於大腳趾。創傷性關節炎係因為關節曾經受傷，例如骨折或韌帶撕裂，後續發展成關節炎。香港人生活習慣亦會影響關節健康，例如長時間坐喺辦公室、缺乏運動、體重超標、飲食唔均衡等，都會增加關節負擔，加速關節退化。所以，認識關節炎成因係預防同治療嘅第一步。
中醫科對關節炎嘅理解有獨特之處。中醫認為關節炎屬於「痹症」，係因為風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，加上正氣不足、氣血運行不暢，導致經絡阻滯、關節疼痛。中醫強調「辨證論治」，即係根據患者嘅體質、症狀同成因，將關節炎分為不同證型，例如風寒濕痹、濕熱痹、痰瘀痹阻、肝腎虧虛等。針對唔同證型，中醫會採用相應嘅治療方法。內服中藥方面，常用方劑如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯、防己黃芪湯等，可以祛風散寒、除濕清熱、活血通絡、補益肝腎。針灸係另一種有效療法，通過刺激穴位如足三里、陽陵泉、膝眼、曲池等，達到疏通經絡、止痛消腫嘅效果。推拿按摩可以放鬆肌肉，改善關節活動度，預防肌肉萎縮。艾灸同拔罐亦有助於祛除寒濕，促進血液循環。此外，中醫

科仲會提供食療建議，例如多食黑豆、核桃、山藥、枸杞、桑寄生等補腎壯骨食材，避免生冷、油膩、高嘌呤食物。
香港天氣潮濕，加上好多辦公室冷氣開得大，容易令風寒濕邪入侵，所以香港人患上關節炎嘅比例唔低。中醫科治療時，會特別針對香港人體質，加入祛濕、驅寒嘅藥材，例如蒼朮、薏苡仁、桂枝等。同時，中醫科亦會建議患者進行適度嘅伸展運動，例如每日做一套關節操，可以改善關節靈活性。另外，情緒壓力都會影響關節炎病情，中醫認為「肝主筋」，情緒鬱結會影響氣血運行，所以保持心情愉快都好重要。除咗治療，日常護理同樣重要。關節炎患者應該保持適量運動，例如游水、太極拳、八段錦、散步等，可以增強關節周圍肌肉力量，穩定關節，減少疼痛。同時要注意保暖，避免潮濕寒冷環境，尤其係香港夏天室內冷氣大，容易令關節受寒。體重管理好關鍵，因為過重會增加關節負荷，尤其係膝關節同髖關節。建議患者保持均衡飲食，控制體重。另外，姿勢要正確，避免長時間企或跪，減少關節磨損。如有需要，可以使用護膝、護腕等輔助工具。
對於香港市民嚟講，選擇一間信譽良好、提供港式醫療服務嘅醫院好重要。深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。
總括而言，關節炎成因多樣，但透過中醫科嘅系統調理，配合生活習慣改善，絕對可以有效控制病情，告別關節痛困擾。如果你或者屋企人有關節問題，不妨考慮尋求專業中醫科意見，及早介入，重拾活動自如嘅生活。記住，預防勝於治療，了解關節炎成因，做好日常保養，先係長遠之計。