隨住年齡增長，臉部肌肉會逐漸鬆弛，皮膚失去彈性，導致臉部下垂，影響輪廓線條。唔少人會考慮醫學美容療程，但其實透過適當嘅臉部下垂運動，都可以幫助提升面部肌肉，延緩老化跡象。今日就同大家分享幾個簡單有效嘅運動方法，幫你改善臉部鬆弛問題。 1. 臉部提拉運動 呢個動作主要針對面頰同下巴肌肉。首先，將嘴脣嘟起，好似要親吻嘅動作，保持5秒，然後放鬆。重複10次，可以幫助鍛鍊面頰肌肉，令輪廓更緊緻。2. 下巴提升運動 下巴鬆弛係唔少人嘅困擾，呢個動作可以幫助改善。坐直身體，頭微微向後仰，望著天花板，然後將下脣向上推，好似要親吻天花板咁，維持5秒後放鬆。每日做10次，可以加強下巴肌肉，減少雙下巴問題。 3. 頸部伸展運動 頸部肌肉鬆弛都會影響臉部下垂。坐直後，慢慢將頭向左傾斜，右手輕按頭部右側，輕輕施壓，維持10秒後換邊。呢個動作可以放鬆頸部肌肉，同時幫助提升臉部線條。 4. 面部按摩 配合按摩可以促進血液循環，令肌肉更緊緻。用指腹由下巴向上輕推至耳後，再沿頸部向下滑動，重複10次，可以有效幫助提升輪廓。 臉部下垂運動需要持之以恆先會見到效果，建議每日抽出5-10分鐘練習。如果鬆弛問題較嚴重，可以考慮到深圳博愛曙光醫院美容科尋求專業建議，醫生會根據個人情況制定適合嘅改善方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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