隨住年齡增長，好多人都發現面部肌膚開始鬆弛下垂，尤其系法令紋、蘋果肌同下巴線條變得唔明顯。唔少人以爲一定要靠醫美先可以改善，其實每日堅持做臉部下垂運動，都可以有效提升面部輪廓，令肌膚更緊緻。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，適當嘅面部運動配合正確護理，可以延緩衰老跡象。 點解臉會下垂？ 主要同膠原蛋白流失、肌肉鬆弛同地心引力有關。年齡增長令皮膚支撐力減弱，加上長期低頭、表情過多等習慣，都會加速下垂。定期做針對性的面部運動，可以鍛鍊肌肉羣，促進血液循環，幫助肌膚恢復彈性。幾個簡單有效嘅臉部下垂運動 1. 蘋果肌提升：用手指輕輕按住蘋果肌下方，慢慢向上推壓，同時做微笑動作，保持5秒後放鬆。重複10次，可以強化顴骨附近肌肉。 2. 下巴收緊：抬頭望天花板，嘟起嘴脣似要親吻天花，感受頸部同下巴拉伸，維持10秒後放鬆。每日做3組，幫助減少雙下巴。 3. 額頭緊緻：將手掌放喺額頭，輕輕向下壓，同時用力抬眉對抗手掌壓力。每次堅持8秒，重複5次，預防額頭鬆弛。 深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，做呢啲運動時要動作輕柔，避免過度拉扯皮膚。配合保溼同防曬，效果會更明顯。如果下垂問題較嚴重，可以諮詢專業醫生，選擇適合嘅治療方案。 小貼士：運動前後可以配合按摩或溫熱毛巾敷臉，促進血液循環。堅持4-6周就會見到初步效果。記住，預防永遠比補救更重要，年輕時開始保養更能維持好狀態。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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