三高症狀（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，特別係中老年人同埋生活壓力大嘅都市人。唔少人初期可能冇明顯不適，但其實已經悄悄影響緊身體健康。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期做全面體檢係預防同管理三高症狀嘅關鍵。 點解三高症狀咁危險？高血壓會增加心臟負擔，長期唔理可能導致心臟病同中風；高血糖會損害血管同神經，嚴重可能引發糖尿病併發症；高血脂則會造成血管硬化，增加心血管疾病風險。三高症狀往往互相影響，形成惡性循環。 點樣知道自己有冇三高？ 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，40歲以上人士每年至少做一次全面體檢，特別要關注以下指標： - 血壓：正常應低於140/90mmHg - 空腹血糖：正常應低於6.1mmol/L - 血脂：包括總膽固醇、低密度脂蛋白等指標 預防三高嘅生活貼士 1. 飲食均衡：少鹽少糖少油，多食蔬菜水果同全穀類 2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動 3. 控制體重：保持BMI喺18.5-23.9之間 4. 戒煙限酒：煙酒會加重三高風險 5. 減壓放鬆：壓力大會影響血壓同血糖 深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進設備同專業醫護團隊，提供精準嘅三高症狀篩查同健康評估。發現問題時，醫生會根據個人情況制定個性化管理方案，幫助您控制指標，預防併發症。 三高症狀雖然常見，但唔可以掉以輕心。及早發現同適當管理，可以大大降低健康風險。與其擔心，不如行動，定期體檢就係對自己健康最好嘅投資。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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