椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，好多人都會擔心呢個病係咪一定要做手術。其實，部分輕度嘅椎間盤突出係可以透過保守治療同身體自我修復能力改善症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，適當嘅中醫調理同生活習慣調整可以幫助緩解不適，甚至促進椎間盤嘅自然恢復。  

 椎間盤突出點解會痛？  



椎間盤係脊椎之間嘅「軟墊」，當佢受到壓力或退化時，可能會突出壓迫神經，引致腰痛、腳麻等症狀。不過，人體有自我修復機制，輕微突出嘅椎間盤有時會隨時間吸收或縮小，症狀亦會減輕。但呢個過程需要配合正確嘅治療同護理，否則可能會惡化。  

 中醫點樣幫助椎間盤突出自癒？  

深圳博愛曙光醫院中醫科採用多種傳統療法，幫助患者緩解症狀同促進康復：  

1. 針灸療法：透過刺激穴位，改善局部血液循環，減輕神經壓迫引起嘅疼痛同麻痹。  
2. 推拿手法：專業中醫師會用柔和手法調整脊椎，放鬆肌肉，減輕椎間盤壓力。  
3. 中藥調理：根據個人體質開具活血化瘀、強筋壯骨嘅中藥，幫助修復受損組織。  

專家提醒，如果症狀嚴重（如持續劇痛、大小便失禁），就唔好依賴自癒，應該及時就醫，避免延誤治療。  

 日常點樣護理椎間盤突出？  

- 避免長時間保持同一姿勢，尤其係久坐或彎腰。  
- 適度運動，如遊泳、拉筋，可以強化背部肌肉，減輕脊椎負擔。  
- 控制體重，過重會增加腰椎壓力，不利於椎間盤修復。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，為患者提供個性化治療方案，幫助改善椎間盤突出問題。  

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