艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條產生嘅溫熱刺激穴位，達到調理身體嘅效果。艾灸嘅核心原理係通過溫熱刺激經絡穴位，促進氣血運行，增強免疫力。喺深圳博愛曙光醫院中醫科，醫師會根據唔同人士嘅體質同需求，推薦適合嘅穴位同艾灸方法。  

 常用艾灸穴位同功效  



足三裏係最常用嘅保健穴位，位於膝蓋下方約四指寬度嘅位置。呢個穴位對脾胃虛弱、消化不良特別有效，長期艾灸可以增強體質。關元穴位於肚臍下約三寸，對於女性調經、男士補腎都有幫助。如果你成日手腳冰冷，可以試下艾灸湧泉穴，佢位於腳底前三分之一凹陷處，有助改善血液循環。  

深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，艾灸時間同溫度要控制好，一般每個穴位灸10-15分鐘就夠，溫度以舒適溫暖為宜，唔好太熱以免燙傷皮膚。第一次做艾灸嘅人士最好由專業中醫師指導，確保安全同效果。  

 邊啲人適合做艾灸？  

艾灸特別適合體質虛寒、經常手腳冰冷、容易疲勞嘅人士。對於風濕骨痛、經期不順、腸胃功能差等問題，艾灸都有一定嘅改善作用。不過，孕婦、高血壓患者同皮膚敏感人士就要謹慎使用，最好先諮詢中醫師意見。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，採用優質艾絨同專業手法，為患者提供個性化嘅艾灸治療方案。醫院環境舒適，設備完善，確保治療過程安全有效。  

記住，艾灸雖然好，但都要根據自己嘅身體狀況適量進行。如果有任何疑問，最好先搵專業中醫師評估，唔好自己亂試。  

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