肩周炎係一種好常見嘅關節問題，尤其係中年人士好易中招。患者通常會覺得肩膀又痛又緊，連舉手梳頭、着衫呢啲簡單動作都做唔到，嚴重影響日常生活。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家表示，早期治療同正確護理對康復好重要。

中醫治療肩周炎主要有以下幾種方法：



1. 針灸療法：針灸可以疏通經絡，促進局部血液循環，減輕炎症同疼痛。經驗豐富嘅中醫師會根據唔同穴位進行治療，效果通常都幾明顯。

2. 推拿按摩：專業嘅中醫推拿可以鬆解粘連嘅軟組織，慢慢恢復關節活動度。不過要記住，一定要搵專業醫師做，自己亂咁按可能會令情況惡化。

3. 中藥外敷：用活血化瘀嘅中藥做成藥膏或者藥包敷喺患處，可以幫助消腫止痛。呢個方法副作用少，適合長期使用。

4. 拔罐療法：拔罐可以改善局部氣血運行，對緩解肩周炎引起嘅肌肉僵硬特別有效。

除咗治療，日常護理都好重要：
- 避免拎重物同過度使用患側手臂
- 做適當嘅伸展運動，但唔好太急進
- 注意肩部保暖，尤其係冷氣房入面

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，如果肩膀持續疼痛超過兩星期，或者活動明顯受限，最好盡快求醫。早期治療可以避免病情惡化，縮短康復時間。

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