肩周炎係都市人常見嘅問題，尤其係長期對電腦嘅上班族同埋家庭主婦。肩周炎藥膏可以幫助暫時舒緩痛楚，但點樣揀先至最有效？深圳博愛曙光醫院中醫科團隊為大家分享幾個實用小貼士。  

 中醫點睇肩周炎  



中醫認為肩周炎屬於「痹症」範疇，多數同氣血不通、寒濕入侵有關。症狀包括肩關節僵硬、活動受限，夜晚痛感會更加明顯。針對性嘅肩周炎藥膏通常含有活血化瘀嘅成分，例如當歸、紅花、川芎等，可以幫助改善局部血液循環。  

 點樣揀肩周炎藥膏  

1. 睇成分：優質嘅肩周炎藥膏應該含有天然中藥成分，避免含有過多化學刺激物。  
2. 試質地：藥膏嘅質地應該容易推開，唔會太黏膩，方便日常使用。  
3. 留意反應：如果塗抹後皮膚出現紅腫或過敏，應該立即停用並諮詢醫生。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，肩周炎藥膏只能暫時緩解症狀，最好配合針灸、推拿等治療，效果會更持久。  

 預防肩周炎小貼士  

- 避免長時間維持同一個姿勢，每隔一小時起身活動肩頸。  
- 注意保暖，特別係冷氣房入面，可以戴披肩保護肩膀。  
- 適當做伸展運動，例如「爬牆運動」同「鐘擺運動」，增強肩關節靈活性。  

如果肩痛持續兩星期以上，建議盡早求醫，深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅診療服務，幫助患者徹底解決肩周炎問題。  

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