五十肩係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「五十肩食咩好？」其實中醫認為，適當嘅飲食調理可以幫助改善症狀。今次就同大家分享一啲適合五十肩患者嘅食療建議。

中醫認為五十肩同氣血運行不暢有關，所以飲食上應該選擇可以活血化瘀、祛風散寒嘅食物。例如生薑、蔥、蒜呢類食材，可以幫助驅散體內寒氣，對於因為受寒而引起嘅肩痛特別有效。



對於五十肩患者嚟講，補鈣同補膠原蛋白都好重要。可以多食啲黑木耳、海帶、紫菜等富含礦物質嘅食物，仲有豬蹄、雞爪等含豐富膠原蛋白嘅食材，可以幫助關節修復。

深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，五十肩患者應該避免食太多生冷食物，例如雪糕、凍飲等，因為呢啲食物會令氣血運行更加不暢。同時都要少食辛辣刺激嘅食物，以免加重炎症。

適當嘅藥膳都可以幫助改善五十肩，例如當歸生薑羊肉湯、三七燉雞湯等，都有活血化瘀、舒筋活絡嘅功效。不過最好先諮詢專業中醫師嘅意見，根據個人體質調配合適嘅藥膳。

深圳博愛曙光醫院中醫科設有專門嘅肩頸痛症治療，結閤中藥調理同針灸推拿，可以幫助五十肩患者更快恢復。醫師會根據每位患者嘅具體情況，制定個人化嘅治療同飲食方案。

最後要提醒大家，食療只係輔助治療，如果肩痛嚴重或者持續唔好，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院中醫科有經驗豐富嘅醫師團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療。

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